Upmala ir pārejas posms starp upi un sauszemi, ar specifiskiem apstākļiem kā reljefs, mitruma režīms un augsne. Upmalās esošos mežus sauc par upmalu mežiem, kuros atrodas unikālas mežaudzes ar dažādu faunas un floras sugu sastāvu, to vecumu un izvietojumu.